محتوى المقال
تعريف الجهاز العصبي
الجهاز العصبي هو جهاز يسيطر ويتحكم في حركات ووظائف جميع الأعضاء والأجهزة في جسم الإنسان، وذلك لضبط وتنظيم جميع العمليات الحيوية، سواء كانت هذه الوظائف والحركات إرادية أو غير إرادية.
مكونات الجهاز العصبي
يتكون الجهاز العصبي من جزئين رئيسيين هما:
- الجهاز العصبي المركزي: ويشمل الدماغ والنخاع الشوكي.
- الجهاز العصبي الطرفي: ويتكون من جميع الأعصاب التي تتفرع من الدماغ والنخاع الشوكي إلى باقي أجزاء الجسم.
الأخطار التي تهدد الجهاز العصبي
يتأثر الجهاز العصبي بأخطار متعددة من الأمراض والإصابات. ومن أكثر أمراض وأخطار الجهاز العصبي شيوعا:
- تصلب الشرايين: ينتج عن ينتج عن تراكم الترسبات الدهنية في الشرايين وتسبب تلك الترسبات زيادة صلابة جدران الشرايين وسمكها مما يؤدي الى التقليل من سرعة سريان الدم وتنتج تجلطات الدم في بعض الاحيان في الاوعية في الاوعية المصابة بتصلب الشرايين وقد تؤدي تلك التجلطات الى أزمة قلبية أو سكتة دماغية.
- الصرع: في الوضع الطبيعي تنتج خلايا الدماغ بعض الطاقة الكهربائية ترسل عبر الجهاز العصبي لتحريك العضلات. وفي حالات الصرع يفشل دماغ المريض في التحكم في انتاج الطاقة الكهربائية وبالتالي تحدث صدمة الصرع (نوبة الصرع) حيث تخرج هذه الخلايا دفعة عنيفة ومفاجئة من الطاقة الكهربائية .
- النزف الوعائي: هو نزف الدم من الاوعية الدموية ويحدث عندما يكون هناك جرح في الشرايين أو الاوردة أو الشعيرات.
- مرض باركنسون: سمي المرض باسم مكتشفه الطبيب البريطاني جيمس باركنسون عام 1817م. وهو مرض يصيب الدماغ ويقلل القدرة على التحكم في الأعصاب. وهو في الغالب يصيب البالغين ما بين سن الخمسين والسبعين.
- الاكتئاب: اعتلال عقلي خطير يعاني فيه الشخص من فترات طويلة من الحزن والمشاعر السلبية.
- الالتهاب السحائي: يهو مرض يصيب الأغشية التي تغطي الدماغ والنخاع الشوكي والتي تعرف باسم السحايا. كما يصيب السائل الدماغي الشوكي الذي يحيط بالدماغ والنخاع الشوكي. و الرضع والأطفال أكثر تعرضاً للاصابة بالمرض، ويتماثل معظم المرضى للشفاء التام من المرض. وقد يسبب الالتهاب السحائي البكتيري تلفاً حاداً للدماغ ينتهي بوفاة المريض. وقد يؤدي الى الشلل والصمم وضعف العضلات والتخلف العقلي والعمى. والانسان الضعيف أو المصاب بالانيميا أكثر عرضة للاصابة بالمرض.
- البري بري: يحدث بسبب نقص فيتامين (ب-أ) أو الثامين ويشتق اسمه من اللغة السنهالية. نقص فيتامين (ب-أ) وتناول الخمور والمخدرات.
- التصلب المتعدد: يصيب الجهاز العصبي وقد تستمر الاصابة به لعدة سنوات وفي نهاية الأمر يصاب المريض بالشلل وبفقدان جزئي في الابصار، ويصيب النساء أكثر من الرجاء وهو من أمراض المناطق الباردة وغالبية المرضى ما بين سن 20 الى 45 سنة، ولايمكن علاج هذا المرض.
- السكتة الدماغية: هي عدم وصول الدم بشكل مفاجئ إلى المخ، وهي حالة طبية طارئة قد ينتج عنها شلل.
- الصداع: يتفاوت ما بين صداع خفيف إلى حاد. من أنواعه الشائعة:
- الشقيقة (الصداع النصفي): من أقسى أنواع الصداع وأشدها ألما.ويطلق عليه أيضا الصداع المرضي بسبب الألم الذي يسببه.
- الصداع التوتري: يرتبط بازدياد توتر عضلات الوجه، وهو أكثر أنواع الصداع شيوعا.
كيفية وقاية الجهاز العصبي
للحفاظ على سلامة الجهازك العصبي، ينصح بما يلي:
- تزويده بالعناصر الغذائية: تحاط أعضاء الجهاز العصبي بطبقة دهنية توفر له الحماية تسمى بالمايلين، والتي يجب حمايتها من التآكل الذي قد ينتج عن الإصابة بأحد أمراض المناعة الذاتية، التي تتسبب في ضعف العضلات مع عدم وضوح الرؤية، ولهذا فإن اتباع نظام غذائي صحي وموزون يعتبر ضورة قسوة من أجل المحافظة على سلامة المادة الدهنية وبتالي سلامة الجهاز العصبي وأعضاءه بحيث يحتوي على كميات كافية من الفيتامينات ولاسيما فيتامين ب12،ب6، وفيتامين د، إضافة لحمض الفوليك والإكثار من تناول الفاكهة والخضار والحبوب الكاملة.
- شرب الماء: احرص على شرب كميات كافية من الماء يوميًا (لا تقل عن 8 أكواب) لتجنب الجفاف الذي قد يسبب اضطرابات عصبية.
- ممارسة التمارين: مارس التمارين الرياضية التي تنشط الجهاز العصبي مثل الكتابة اليدوية لمدة 15 دقيقة يوميًا، أو أي رياضات أخرى تقلل من خطر الإصابة بالأمراض.
- تجنب العادات الضارة: ابتعد عن التدخين، منتجات التبغ، المخدرات، والكحول.
- الحصول على الراحة الكافية: احرص على أخذ قسط كافٍ من النوم والراحة.
- إدارة الأمراض: اعتن بصحتك وقم بمتابعة وعلاج أمراض مثل السكري وارتفاع ضغط الدم.
- الفحوصات الدورية: راجع الطبيب بشكل دوري للاطمئنان على صحة حواسك.
- تقليل التوتر: حدد أولوياتك ولا تزيد من الضغط النفسي الواقع على جهازك العصبي.
0تعليقات